前回の投稿
＂新生活を充実させよう！
「もう失敗しない」新習慣を身につけるためのコツ５選＂ で
１月は新しい習慣が定着しやすいボーナスタイム！とお伝えしました。
今回はここを深掘っていきたいと思います！
- フレッシュスタート効果
これは、心理学用語で「フレッシュスタート効果」と呼ばれているもので
新しいことを始めるタイミングが、モチベーションや成功率に大きく影響するというものです。
月初や月曜日でもある程度の効果はあるようですが、
一年のスタートである「１月」は「やり直し」「リスタート」の心理効果が段違いなんだとか。
（誕生日も効果的だそうです）
資格系のキーワードも、１月は検索数が激増します。
- ペンシルバニア大学の研究
学生を２つのグループに分け、３月２０日から同じ課題を始めるよう伝えました。
その時、３月２０日のことを
Ａグループには「３月の第３木曜日」とだけ表現し
Ｂグループには「春の始まり」と表現したところ、
Ｂグループの方が、モチベーションが３５０％高くなったそうです。
実は、新年の抱負について
１月末までに３３％が挫折し
１２月末までに８０％が挫折する
という統計的なデータがあるそうです。
裏を返せば、１月立てた目標を行動に移しさえすれば、
２０％の確率で成功しているとも言い換えられます。
これを活かさない手はないですよね！
１月中に新しい目標を立てて、チャレンジしてみてください！
次回は、人生の幸福度を格段に上げる「身につけるべきオススメ習慣」をご紹介します。
