京都府
上坂さま
一人暮らし
ＩＷＯＮＵマットレス セミダブル×１
ヨガインストラクターの上野様には
約１年前からＩＷＯＮＵをご愛用いただいております。
Ｑ．ＩＷＯＮＵをお選び頂けた理由を教えてください。
Ａ．元々使っていたコイルマットレスがだいぶ古くなったのと、昔から反り腰に悩んでいて、腰が沈み込むのが嫌だったので結構探しました❗️
専門店にも足を運んで、たくさん見て回ったんですが、結局どれがいいか分からず、店員さんにも聞いた時のことがすごく印象的でした。
結局「これが無難だと思いますよ〜」って。すごく気持ちはわかるけど、正直「何十種類もあるのに無難なの選ぶのもな・・・」と思っちゃって買わずに店を出ました💧
ＩＷＯＮＵは家じっくり試しながら、硬さを調節できる点が一番決め手になりました。
Ｑ．実際使ってみていかがですか？
Ａ．初めて使った日の朝から衝撃でした❗️肩・背中・腰が張って長年ずっとダルかったのですが、初日からいきなりそれがなくなったんです。
トレーニングやストレッチを続けることで少しずつ改善できるのかな、と思ってたんですが、マットレスを変えるだけでこんなに改善できるとは正直思っていなかったので本当に驚きました！
枕もそのままで、変えたのは本当にマットレスだけですからね。
Ｑ．肩・背中・腰の辛さはどれくらいよくなりましたか？
Ａ．元々が１０だとすると、初日の朝は０です！一気になくなった感覚で本当に最高でした✨ 毎日使ってると少しずつ慣れてきて、今では４くらいですが、初めと比べると雲泥の差で、もう元には戻れません！
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これまで：１０
使った初日：０
今：４
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Ｑ．ヨガの先生でも体の悩みはあるんですね。
Ａ．そうなんです！悩みがないと思われがちなんですけど、全然ありますよー！むしろ、レッスンでは左右片側のポーズしかとらなかったり、ホットヨガは負荷も大きいので、毎日、自分の体もしっかりメンテナンスしないとすぐにガタがきます。
Ｑ．ナイトルーティーンを教えてください。
Ａ．毎日７〜８時間は寝たいなと思ってます。だいたい20:00までに食事を済ませて20:30から入浴。スマホを持ち込んで１時間以上お風呂でのんびりして21:30くらいに上がったら寝室のアロマライトをつけます。火を使うタイプが怖いので、ライトの熱でゆっくり溶けるタイプのキャンドルにしてます。
その間に髪を乾かして、毎日必ず筋膜リリースとヨガをやります。
ヨガは足が浮腫んでるとか、肩がだるいとか、その日の状態に合わせてやります。それが終わったら、キャンドルを消して、大体23:00〜24:00に寝る感じです。
Ｑ．どんなカスタマイズにしてますか？
Ａ．上から「柔・硬・柔」にしてます。肩こりもあるので、頭を「硬」にしたり、色々試しましたが、昔から反り腰で辛かったところがしっかり支えられて、適度に沈むの今の形がベストです。
◯Profile Detail
上坂由莉
- JYIA日本ヨガインストラクター協会3.2.1級
- JYIA日本ヨガインストラクター協会 認定講師
- Om Shanti Om YOGA India アシスト・アジャストメントコース修了
- オーガニック料理ソムリエ
- AVEDA アンバサダー
- FiNC アンバサダー
- Hugger Mugger Japan アンバサダー
- ロート製薬 スポーツビューティーマイスター
- MAQUIA 公式ブロガー
上坂さんのインスタグラムはこちら👇
https://www.instagram.com/yuri_yoga.727/
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